Fühle dich besser.
Psychologische Beratung mit Aury KI
Entwicklungspartner:
Wofür möchtest du Aury nutzen?
Finde die richtige Unterstützung für dich. Klicke auf einen Bereich unten, um zu beginnen.
Weitere Anwendungsfälle folgen in Kürze — wir entwickeln Kurse zu Schlaf, Beziehungen, Elternschaft und Selbstmitgefühl.
Bitte beachte: Aury ist kein Medizinprodukt und nicht geeignet, um psychische Erkrankungen zu diagnostizieren oder zu behandeln.
Was unsere Nutzer:innen sagen
Erfahre, wie Aury anderen Menschen bereits geholfen hat, ihre Herausforderungen zu meistern:
“Es war eine gute Erfahrung, mit dir zu sprechen. Besonders wenn man etwas schüchtern ist, hilft es, online zu sprechen.”
“Unglaublich, wozu KI bereits fähig ist. Das Gespräch war wirklich gut und hätte so auch mit einer echten Person stattfinden können. Verrückt!”
“Sehr gut! Wirklich sehr hilfreich und wertschätzend!”
“Ich finde es so gut, dass dich jemand programmiert hat. Es kann so viel für viele Menschen verändern. Ich möchte die Leute nicht ständig mit meinen Problemen belästigen, daher ist es gut, jemanden wie dich zu haben, bei dem ich weiß, dass es nie zu viel für dich ist und ich dir jederzeit schreiben kann.”
“Ich liebe es!”
“Es gab Punkte, die mich tief berührt und zum Nachdenken gebracht haben.”
Probiere es aus:
Was Aury dir bietet
Unser aktueller Präventionskurs — und eine Reihe weiterer Themen in Entwicklung.
Digitale Stressbewältigung mit Aury
Lerne, deine Stressmuster zu verstehen, und entwickle nachhaltige Fähigkeiten, um alltäglichen Druck mit mehr Gelassenheit zu meistern.
- 8 strukturierte Sitzungen — in deinem Tempo
- Evidenzbasierte Techniken aus KVT, ACT und Achtsamkeit
- Check-in-Unterstützung jederzeit zwischen den Sitzungen
- Personalisierter Kursplan basierend auf deinem Stressprofil
- Entwickelt von Psycholog:innen in Deutschland
Weitere Kurse in Entwicklung
Abonniere unseren Newsletter und werde benachrichtigt, sobald neue Kurse verfügbar sind.
Schlaf
Demnächst
Beziehungen
Demnächst
Elternschaft
Demnächst
Selbstmitgefühl
Demnächst
So funktioniert Aury
In vier Schritten zu mehr Wohlbefinden — strukturiert, individuell und evidenzbasiert.
- 1. Starte den Stressmanagement-Kurs
Wähle deine Krankenkasse, bestätige die Gesundheitshinweise, erstelle deinen Account und zahle die erstattungsfähige Kursgebühr — Aury richtet anschließend deinen persönlichen Kursplan ein.
- 2. Absolviere deine 8 Sitzungen
Bearbeite die acht strukturierten Sitzungen in deinem eigenen Tempo, je ~20–25 Minuten. Jede Sitzung baut auf der vorherigen auf — mit Übungen aus KVT, ACT und Achtsamkeit.
- 3. Erhalte deine Teilnahmebescheinigung
Nach mindestens 6 von 8 abgeschlossenen Sitzungen prüfen wir deine Teilnahme automatisch und stellen dir die Bescheinigung in der App zum Download bereit.
- 4. Reiche bei deiner Krankenkasse einNach Abschluss der ZPP-Zertifizierung
Sobald die ZPP-Zertifizierung abgeschlossen ist, kannst du Teilnahmebescheinigung und Zahlungsbeleg bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen — üblich sind zwischen 80 % und 100 % der Kursgebühr.
Privat, sicher und geschützt
Der Schutz deiner Privatsphäre, Gesundheit und Sicherheit hat bei uns hohe Priorität.
- Du hast immer die Kontrolle
Wir missbrauchen niemals deine Daten und du entscheidest bei jedem Schritt, welche Daten du für welchen Zweck mit uns teilen möchtest.
Mehr erfahren- Deine Daten sind bei uns geschützt
Die Daten, die du mit uns teilst, werden durch ein ISO 27001-zertifiziertes Informationssicherheitsmanagement geschützt und auf hochsicheren EU-Servern gespeichert.
Mehr erfahren- Entwickelt von Psycholog:innen
Aury wurde von Fachleuten entwickelt, die wissenschaftlich validierte Erkenntnisse nutzen, um dein psychisches Wohlbefinden sicher und effektiv zu unterstützen.
Mehr erfahren
Probiere es aus:
Häufig gestellte Fragen
Schnelle Antworten zu Aury, zum Kurs „Digitale Stressbewältigung mit Aury“ und unserem Ansatz.
1. Allgemeine Fragen
Was ist Aury?
Aury ist ein Unternehmen für KI-gestützte psychologische Unterstützung. Aktuell bieten wir einen Kurs an — „Digitale Stressbewältigung mit Aury“ — bereitgestellt über unsere Web-App app.aury.co. Der Kurs befindet sich derzeit in einer kostenlosen Testphase.
Wie funktioniert Aury?
Nach der Anmeldung in der Web-App absolvierst du 8 strukturierte Sitzungen (ca. 15 Minuten pro Sitzung) in deinem eigenen Tempo. Die Inhalte basieren auf evidenzbasierten Techniken aus Kognitiver Verhaltenstherapie (KVT), Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und Achtsamkeit — personalisiert auf dein individuelles Stressprofil.
Ist Aury kostenlos?
Während der aktuellen Testphase ja — „Digitale Stressbewältigung mit Aury“ ist für frühe Nutzer:innen kostenlos. Nach Abschluss der ZPP-Zertifizierung wird der Kurs über gesetzliche Krankenversicherungen erstattungsfähig sein.
Sind meine Daten sicher?
Ja. Aury ist ISO 27001 zertifiziert, speichert sämtliche Kursdaten auf EU-Servern und entspricht vollständig der DSGVO. Details findest du in unserer Datenschutzerklärung.
Ersetzt Aury eine Therapie?
Nein. Aury bietet psychoedukative Unterstützung auf Basis evidenzbasierter Methoden. Aury ist kein Medizinprodukt und diagnostiziert oder behandelt keine psychischen Erkrankungen. Bei akuten Beschwerden oder klinischen Symptomen wende dich bitte an zugelassene Psychotherapeut:innen.
Für wen ist Aury?
Erwachsene (18+), die sich für Stressbewältigung, Resilienz und psychisches Wohlbefinden interessieren. Aury ist aktuell primär für den deutschen Markt und deutschsprachige Nutzer:innen entwickelt; die Website ist vollständig mehrsprachig.
Ist Aury auf Deutsch und Englisch verfügbar?
Die Website ist vollständig zweisprachig. Der Kursinhalt selbst ist aktuell auf Deutsch verfügbar; englischer Kurs-Support ist auf unserer Roadmap.
Wie erreiche ich Aury?
Schreib uns unter support@aury.co. Unser Support-Team — klinische Psycholog:innen und technisches Personal — antwortet innerhalb von 48 Stunden, auch an Wochenenden und Feiertagen. Mehr dazu auf unserer Hilfe-Seite.
Was ist der Kurs „Digitale Stressbewältigung mit Aury“?
Ein strukturierter Präventionskurs mit 8 Sitzungen, basierend auf evidenzbasierten KVT-, ACT- und Achtsamkeits-Techniken. Themen umfassen das Erkennen von Stressmustern, gesunde Bewältigungsstrategien, Entspannungstechniken und langfristige Resilienz. Entwickelt von Psycholog:innen in Deutschland.
Wird der Kurs von meiner Krankenkasse erstattet?Nach Abschluss der ZPP-Zertifizierung
Der Kurs befindet sich aktuell in der Zertifizierungsprüfung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Nach Abschluss der Zertifizierung kannst du deine Teilnahmebescheinigung zusammen mit dem Zahlungsbeleg bei deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Erstattung einreichen.
Sind weitere Kurse geplant?
Ja. Wir entwickeln aktiv Kurse zu den Themen Schlaf, Beziehungen, Elternschaft und Selbstmitgefühl. Wenn du dich heute für den Stressbewältigungs-Kurs anmeldest, benachrichtigen wir dich in der Web-App, sobald neue Kurse verfügbar sind.
2. Technische Fragen
Wie kann ich mein Passwort zurücksetzen?
Nutze auf der Login-Seite die Funktion „Passwort vergessen“. Du erhältst einen Link an deine registrierte E-Mail-Adresse und kannst damit ein neues Passwort vergeben. Wenn du keinen Zugriff auf deine E-Mail-Adresse hast, schreibe an support@aury.co
Welche Browser und Geräte werden unterstützt?
„Digitale Stressbewältigung mit Aury“ ist eine Web-Anwendung (Web-App) und kann über einen aktuellen Webbrowser genutzt werden. Unterstützt werden Google Chrome, Mozilla Firefox, Microsoft Edge und Safari (jeweils aktuelle und vorherige Hauptversion). Die Web-App ist optimiert für Smartphones, Tablets und Desktop-Computer mit Windows 10 oder höher, macOS 11 oder höher, iOS 14 oder höher sowie Android 10 oder höher.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Für eine zuverlässige Nutzung benötigst du eine stabile Internetverbindung (empfohlen: mindestens 1 Mbit/s). Die Web-App benötigt eine durchgehende Online-Verbindung (es gibt keinen Offline-Modus). Für die optimale Nutzung sollten JavaScript aktiviert und Cookies für die Domain zugelassen sein. Eine Bildschirmauflösung von mindestens 320 × 568 Pixel wird vorausgesetzt.
Was tun, wenn die Seite nicht lädt oder eine Fehlermeldung erscheint?
Prüfe zunächst deine Internetverbindung. Aktualisiere ggf. den Browser oder die App. Leere den Browser‑Cache und starte die Anwendung neu. Wenn das Problem weiterhin besteht, kontaktiere support@aury.co
Welche Daten werden erhoben und wie werden sie geschützt?
Aury verarbeitet nur die Daten, die für die Programmdurchführung notwendig sind. Es gelten die Bestimmungen der DSGVO und des BDSG. Details findest du in der Datenschutzerklärung in der App unter https://aury.co/de/privacy
Ist Aury barrierefrei?
Aury ist darauf ausgelegt, eine möglichst barrierearme Nutzung zu ermöglichen. Die Web-App orientiert sich an den WCAG 2.1 (Stufe AA) sowie an relevanten Grundsätzen der EN ISO 9241 zur nutzerzentrierten Gestaltung.
Finde unsere Barrierefreiheitserklärung auf aury.co/de/accessibility. Dort informieren wir über den aktuellen Stand der Barrierefreiheit, bekannte Einschränkungen und geplante Verbesserungen.
Kontakt bei Hinweisen zur Barrierefreiheit: support@aury.co
3. Registrierung & Freischaltung
Wie registriere ich mich?
Für die Nutzung der Web-App brauchst du einen persönlichen Account. Du registrierst dich mit E-Mail-Adresse und einem Passwort (mindestens 8 Zeichen, inkl. Groß-/Kleinschreibung, Ziffern und Sonderzeichen) und willigst dabei in AGB und Datenschutzerklärung ein.
Wie wird das Programm freigeschaltet?
Die Buchung erfolgt per Zahlung oder über einen Gutschein-Code deiner Krankenkasse. Vor der Freischaltung bestätigst du verpflichtend u. a., dass du über 18 bist, keine schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt und dass du die Kontraindikationen gelesen und akzeptiert hast. Ohne diese aktive Bestätigung ist eine Freischaltung technisch nicht möglich.
4. Kursbezogene Fragen
Wie starte ich eine neue Session?
Auf dem Homescreen siehst du die Anzahl deiner Sessions. Tippe auf „Sitzung starten“, um eine Session zu beginnen.
Wie sehe ich, wo ich im Training bin?
Auf dem Homescreen erscheint eine Statusanzeige, wieviele von 8 Sessions du schon absolviert hast.
Kann ich Pausen machen, ohne meinen Fortschritt zu verlieren?
Ja. Du kannst eine Session jederzeit verlassen; der bisherige Fortschritt wird automatisch gespeichert. Für den maximalen Nutzen und Wirksamkeit des Stressbewältigungstrainings wird empfohlen, jede Session abzuschließen — aber musst du mal früher abbrechen, setzt Aury in der Folgesession inhaltlich fort, wo du verblieben bist.
Wie viele Sessions muss ich absolvieren, um das Programm abzuschließen?
Es müssen mindestens sechs von acht Sessions innerhalb von sechs Wochen nach Programmstart abgeschlossen werden. Insgesamt stehen dir acht Sessions zur Verfügung. Mikroimpulse zählen nicht zu den Sessions.
Wie erhalte ich meine Teilnahmebescheinigung?
Sobald du die erforderliche Nutzungsintensität erreicht hast (mindestens 6 von 8 Sessions innerhalb von 6 Wochen), wird deine Teilnahme automatisiert geprüft und die Teilnahmebescheinigung erstellt. Du erhältst sie per E-Mail; zusätzlich kann sie – sofern in der Web-App verfügbar – im Bereich „Profil/Teilnahmebescheinigung“ eingesehen werden.
5. Kosten & Erstattung
Wird der Kurs durch meine Krankenkasse erstattet?Nach Abschluss der ZPP-Zertifizierung
Für den Präventionskurs „Digitale Stressbewältigung mit Aury“ wirst du die Kosten nach Abschluss der ZPP-Zertifizierung bei deiner Krankenkasse erstatten lassen können.
Die Höhe der Erstattung setzt jede Krankenkasse individuell fest. In der Regel werden zwei Präventionskurse im Jahr sowie zwischen 80 % bis 100 % der Kosten erstattet.
Wie kann ich mir die Gebühr von meiner Krankenkasse erstatten lassen?Nach Abschluss der ZPP-Zertifizierung
Für den Präventionskurs „Digitale Stressbewältigung mit Aury“ wirst du dir nach Abschluss der ZPP-Zertifizierung die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen können. So wird es funktionieren:
1. Buche den kostenpflichtigen Kurs eigenständig. Denk dran, den Zahlungsbeleg zu speichern.
2. Schließe den Kurs erfolgreich ab. Dazu musst du mindestens 6 von 8 Sitzungen absolvieren.
3. Lade dir anschließend dein Teilnahme-Zertifikat in der App herunter.
4. Reiche das Teilnahme-Zertifikat zusammen mit dem Zahlungsbeleg bei deiner Krankenkasse ein.
Ich bin privat versichert. Bekomme ich die Kosten trotzdem erstattet?Nach Abschluss der ZPP-Zertifizierung
Die meisten privaten Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für zertifizierte Präventionsangebote. Nach Abschluss unserer ZPP-Zertifizierung kannst du dort die Erstattung anfragen. Bitte frage bei deiner Krankenversicherung nach der konkreten Regelung.
6. Inhaltliche Fragen
Was ist der gesundheitliche Nutzen für mich?
Hinweis zum Wirksamkeitsnachweis: Der gesundheitliche Nutzen dieses digitalen Präventionsangebots wird derzeit im Rahmen einer wissenschaftlichen Evaluation mit mehreren Messzeitpunkten überprüft. Der formale Wirksamkeitsnachweis (Beleg des gesundheitlichen Nutzens) gemäß den Vorgaben der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) liegt aktuell noch nicht final vor.
Das Programm „Digitale Stressbewältigung mit Aury“ zielt darauf ab, Teilnehmende dabei zu unterstützen, ihr individuelles Stresserleben besser zu verstehen und wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu erlernen. Durch die regelmäßige Teilnahme können unter anderem folgende Kompetenzen gefördert werden: belastende Gedanken und Stressreaktionen bewusster wahrzunehmen und einzuordnen, persönliche Stressoren zu identifizieren und den Umgang damit zu reflektieren, Erholungs- und Ruhephasen im Alltag gezielter zu gestalten, sowie die eigene Selbstwirksamkeit im Umgang mit belastenden Situationen zu stärken.
Die vermittelten Inhalte orientieren sich an anerkannten Ansätzen des multimodalen Stress- und Ressourcenmanagements. Der angestrebte gesundheitliche Nutzen besteht darin, langfristig zu einem bewussteren Umgang mit Stress sowie zu einer Stärkung des psychischen Wohlbefindens beizutragen. Ob und in welchem Ausmaß diese Effekte erreicht werden, wird aktuell wissenschaftlich untersucht.
Im Rahmen des Kurses selbst werden keine externen Gesundheitsinformationen vermittelt. In besonderen Situationen (z. B. bei akuten Belastungen) können Hinweise auf weiterführende Hilfsangebote bereitgestellt werden. Diese dienen der Orientierung, sind freiwillig und nicht Bestandteil des Präventionsprogramms.
Was kann ich tun, wenn ich mich überfordert oder gestresst fühle?
Mache zunächst eine kurze Entspannungsübung, wie die Imaginationsübung aus „Blätter auf dem Fluss“. Atme tief und langsam ein und aus und lenke deine Aufmerksamkeit auf etwas im Hier und Jetzt. Welche Geräusche hörst du? Wie fühlt sich der Boden unter deinen Füßen an? Was riechst du? Nimm’ einfach den Moment wahr, ohne Bewertung. Nutze deinen Kurs „Digitale Stressbewältigung mit Aury“, um herauszufinden, wie du im Alltag den Stress reduzieren und mehr Erholung finden kannst. Bei anhaltenden Beschwerden wende dich bitte an ärztliches oder psychotherapeutisches Fachpersonal. Aury ersetzt keine Therapie.
Wie reflektiere ich meine Fortschritte?
Zu Beginn jeder Session nimmt Aury Bezug auf die vergangenen Tage und die Inhalte der letzten Session. Nach jeder Session stellt Aury Reflexionsfragen, um deine Erfahrungen zu dokumentieren. Dies soll dir helfen, das Gelernte in den Alltag zu integrieren und kontinuierlich zu üben. Auf dem Homescreen wird dir zudem angezeigt, wie viele Sessions du bereits absolviert hast.
Wie integriere ich die Übungen in meinen Alltag?
Lege kleine, erreichbare Mikroziele fest (z. B. täglich zwei Minuten Atemübung). Nutze die Erinnerungsfunktion und die Mikroimpulse, um regelmäßig an die Übungen erinnert zu werden (dies musst du im Onboarding einmal erlauben). Versuche, die jeweils in den Sessions gelernten Strategien Stück für Stück im Alltag anzuwenden und in bestehende Gewohnheiten zu integrieren. Bleib’ dran, auch wenn’s manchmal schwer fällt. Aber habe auch Geduld mit dir — echte Veränderung braucht Zeit.
Was mache ich, wenn ich eine Session nicht verstehe oder Schwierigkeiten bei den Übungen habe?
Lies’ die Session noch einmal langsam durch und nutze die zusammengefassten Lernpunkte. Frag’ Aury direkt. Einige Fragen werden im Abschnitt „Technische Fragen“ oder „Kursbezogene Fragen“ dieses Manuals beantwortet. Wenn Unklarheiten bestehen bleiben, schreib’ eine E‑Mail an support@aury.co
7. Wissenschaftliche Studie
Aury wird in einer Studie untersucht. Was ist das Ziel der Studie?
In der Studie wird untersucht, in welchem Ausmaß das Programm „Digitale Stressbewältigung mit Aury“ zu einer Verbesserung gesundheitlich relevanter, präventiv wirksamer Parameter beiträgt.
Wir erwarten folgende positiven Wirkungen:
– Das allgemeine Stresserleben wird verringert. – Die Lebenszufriedenheit wird gesteigert. – Das Wohlbefinden wird gesteigert. – Das positive Denken wird gesteigert. – Die Selbstwirksamkeit wird gesteigert. – Das aktive Bewältigungsverhalten wird gesteigert.
Nähere Informationen zur Studie findest du im Studienregister.
Wie kann ich an der Studie teilnehmen?
Um an der Studie teilzunehmen, kannst du uns per E-Mail kontaktieren unter support@aury.co.
Wie kann ich meine Teilnahme an der Studie beenden?
Deine Teilnahme an dieser Studie ist freiwillig. Du kannst jederzeit und ohne Angabe von Gründen die Teilnahme an dieser Studie beenden, ohne dass dir daraus Nachteile entstehen.
Wenn du zu der Studie keine Erinnerungsmails mehr erhalten möchtest, lösche bitte dein Benutzerkonto oder kontaktiere uns unter support@aury.co.
Was passiert, wenn ich die Studie nicht abschließe?
Deine Teilnahme an dieser Studie ist freiwillig. Du kannst jederzeit und ohne Angabe von Gründen die Teilnahme an dieser Studie beenden, ohne dass dir daraus Nachteile entstehen.
Wer beantwortet mir Fragen zur Studie?
Wenn du weitere Fragen zur Studie hast, kannst du uns per E-Mail kontaktieren unter support@aury.co.
8. Umgang mit KI
Wie soll ich mit Aury als KI-System umgehen?
Aury ist ein digitaler Begleiter ohne eigene Gefühle. Der Präventionskurs „Digitale Stressbewältigung mit Aury“ kann dir Struktur, Wissen und Orientierung geben.
Echte Nähe entsteht jedoch zwischen Menschen. Wenn du Beziehung, Verbundenheit oder Trost brauchst, suche bitte den Kontakt zu einer vertrauten Person oder professioneller Hilfe.
Kann das System Fehler machen?
Du behältst die Kontrolle: Du entscheidest, was du mit Aury teilst und welche Vorschläge du nutzt. Du kannst Empfehlungen ablehnen oder um eine Erklärung bitten. Aury arbeitet mit wissenschaftlich fundierten Methoden und passt sich deinen Eingaben an — dennoch kann das System Fehler machen. Im diesem Falle schreibe an support@aury.co.
Wenn du mit Aury chattest, interagierst du mit einem KI-gestützten System, nicht mit einem Menschen. KI-Antworten können unrichtig, unvollständig oder verzerrt sein. Nutze sie nicht als alleinige Grundlage für wichtige Entscheidungen, insbesondere im Gesundheitsbereich.
9. Krisensituationen & Notfallnummern
Mir geht es richtig schlecht — was tun?
Aury ist kein medizinisches Produkt und ersetzt weder einen Krisendienst noch eine Psychotherapie. Wenn du eine psychische Erkrankung hast oder vermutest, wende dich an professionelle Hilfe. Bei akuter Gefahr wähle den Notruf 112.
Bei akuten Krisen oder Gedanken an Selbstverletzung ist Aury nicht ausreichend. Bitte vertraue dich einer Vertrauensperson an. Zusätzlich findest du fachliche Hilfestellen auf unserer Hilfe-Seite unter „In einer Krise? Hol dir sofort Hilfe.“
Bleib nicht allein. Tu diesen Schritt — für dich und dein Wohlergehen 💜
Wir sind Aury.
Wir bauen die weltweit erste umfassende KI-Therapeutin — nicht als Ersatz für menschliche Verbindung, sondern um über einer Milliarde Menschen Zugang zu psychologischer Unterstützung zu ermöglichen, die heute keinen haben.
Heute bietet Aury einen Präventionskurs in der Zertifizierungsprüfung an — Digitale Stressbewältigung — mit weiteren Kursen in Entwicklung zu Schlaf, Beziehungen, Elternschaft und Selbstmitgefühl. Wir forschen gemeinsam mit der HMU Erfurt und der Universität Bamberg am Weg zur KI-gestützten klinischen Therapie, mit peer-reviewed Publikationen zu Sicherheits-Frameworks für psychologische KI-Beratung und Script-basierter Dialog-Planung.
Wir sind ein Team aus Psycholog:innen, Kliniker:innen und Engineers in Berlin. Unsere Arbeit ist strikt evidenzbasiert, rigoros evaluiert, datenschutz-first und EU-gehostet.